2016年11月4日 星期五

喝咖啡的禁忌!

 

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切記咖啡不宜與茶同服,茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%,宜用溫開水送服。

★茶葉和咖啡中的單寧酸,會讓鈣吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的時間,最好是選在2餐當中。

★含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀,咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。

★不少醫生認為,孕婦每天喝1—2杯(每杯6—8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響,但慎重起見,孕婦最好禁用,咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料。(節錄自壹讀)

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