2016年9月15日 星期四

減重好物--淺烘焙咖啡!

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★咖啡中的綠原酸(淺烘焙才能保留更多)有助降低葡萄糖的吸收,

咖啡因則能提升新陳代謝達3%至11%。

對肥胖者來說,可以增加脂肪燃燒達10%,

對瘦子而言更可增加29%。

不過,當身體習慣咖啡因的作用之後,效果可能就會降低。

★另外,咖啡可以促使脂肪酸從脂肪組織中釋放出來,

提供身體作為能量所需;

也可以增加血液中的腎上腺素濃度,藉此提升體能表現。

(內容節錄華人健康網)

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