2016年9月1日 星期四

為什麼假日只要不喝咖啡就會頭痛?

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營養師蘇妍臣表示,咖啡因其實有個專業的學術名稱「三甲基黃嘌呤」,

通常在喝下咖啡半小時後,咖啡因經過體內代謝,

會使人體負責好精神的交感神經呈現興奮狀態,

讓人渾身充滿活力。

因此,當假日不再飲用咖啡,

讓人萎迷的腦部產物就會讓人感覺疲憊、提不起勁。

那要怎麼緩解呢?

營養師蘇妍臣建議,

最簡單的辦法,就是避免長期大量攝取咖啡因,

平時可以循序漸進慢慢減少飲用量,

長期下來就能逐漸緩解頭痛不適的問題。^^

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