
營養師蘇妍臣表示,咖啡因其實有個專業的學術名稱「三甲基黃嘌呤」,
通常在喝下咖啡半小時後,咖啡因經過體內代謝,
會使人體負責好精神的交感神經呈現興奮狀態,
讓人渾身充滿活力。
因此,當假日不再飲用咖啡,
讓人萎迷的腦部產物就會讓人感覺疲憊、提不起勁。
那要怎麼緩解呢?
營養師蘇妍臣建議,
最簡單的辦法,就是避免長期大量攝取咖啡因,
平時可以循序漸進慢慢減少飲用量,
長期下來就能逐漸緩解頭痛不適的問題。^^
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