2017年5月17日 星期三

咦~想瘦就別在下午喝!

營養學博士吳映蓉的《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》一書中提到,咖啡會刺激人體內一種壓力荷爾蒙——可體松(cortisol)的分泌。可體松大量分泌時會刺激食欲,讓人非常想吃甜食、垃圾食物;對於想要減重的人來說,就必須慎擇喝咖啡的時間了。最推薦喝的時段是早上,到了下午三點以後就不要喝咖啡了。(適量喝白咖啡有益健康)

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